筋力トレーニング(ふくらはぎ編)

こんにちは

あさ帰りのゆうやです

今回は

ふくらはぎのトレーニング

について話したいと思います

まず

ふくらはぎを強くすると

どのようなことが起きるのか

それは

足のさばき方

が上達します

この記事を読んでいる人も

1度はこの言葉を

言われたことがあると思います

「剣道は足だ！」

正しく、その通りです

はっきり言います

足さばきが上達しない人は

先がありません

そうならないためにも

事前準備として

ふくらはぎを強くしましょう！

やることは簡単です

｢つま先立ちをする｣

たったこれだけです

朝の集会や電車の中など

暇な時でいいです

時間や回数を考えず

少しづつやってみて下さい

気づけば

足さばきが上達するふくらはぎ

になっています

唯一、意識することは

｢どこの方向にも動くことが出来る｣

これだけです！

今後、

新しく技を取り入れる時

「足さばきを上達させておけばよかった」

「事前に準備すればよかった」

と、後悔したくない人

時間は問いません

暇な時

やってみましょう！

最後までありがとうございました