筋力トレーニング(首編)

こんにちは

あさ帰りのゆうやです

今回は

首のトレーニング

について話したいと思います

あなたは

首の筋肉

と聞いて

どの場面で使うと思いますか？

キレイな姿勢で打つため？

体幹のバランスを保つため？

いいえ

もっと大事なことで使います

それは

「発声」

です

まず

1本を取る条件

のなかで

発声が含まれます

自分の打突が当たり

初めは発声があったとしても

途中で崩され、

発声が無くなってしまえば

それは1本になりません

そんなことあったら

「勿体なかった…」

と後悔してしまいます

そうならないためにも

今のうちから

首を鍛えておきましょう！

 

やる内容は

とても簡単です！

力を入れる

たったこれだけです

拍子抜けしましたか？

実は

稽古を積んでいれば

首は鍛えられます

そう

今やっている稽古に

少し意識するだけでいいのです

意識するのと

しないのとでは

かなり変わってきます！

ほんとに少しでもいいです

意識して

稽古してみましょう！

最後までありがとうございました