スキルアップトレーニング（体幹編）
こんにちは
あさ帰りのゆうやです
今回は
について話したいと思います。
あなたは
剣道にとっての
体幹の重要性
を知っていますか？
今回の体幹は
生きるための「体幹」
ではなく
動けるための「体幹」
について話します。
そもそも
体幹とは
体のバランスを保つ筋肉
のことで
この筋肉がなければ
「強い打突」「しなやかな剣さばき」
を生み出すことができません。
もっと言ってしまえば
強くなることができない
ということになります。
そうならないためにも
今のうちから
強い「体幹」
を身に付けておきましょう。
トレーニング方法はいたってシンプル。
誰でもできます。
それは
「重心を下に落とす意識を持つ！！」
たったこれだけです。
この意識をもって
稽古するだけで
かなり変わってきます！
実際
私も高校に上がる前まで
強い体幹を
もっていませんでした。
しかし
高校でこの意識を持ち
稽古に励むことで
当時の先輩や監督から
「強くなったな」「急に変わったな」
など言われるようになったのです。
はっきり言って
この方法は時間がかかります。
しかし
それは慣れるまでの時間です
慣れてしまえば
強くなること間違いありません！！
忘れてしまってもいいです。
稽古内容によって
やり方を変えてもいいです。
意識しながら
稽古をしてみましょう！！
最後までありがとうございました。
